图片陈凯歌 男同

嗨，寰球好，我是姚姚。

姚姚退休还是两年了，这两年的时光让我愈发确信，退休后最佳的活法，其实即是一个 “动” 字。

因为 “一动抵万静”，生命唯有在捏续的流动中，才气真确欢乐出蕃昌的能量。

当咱们的躯壳、念念维、心绪、衣服、生存全意见流动起来，便能有用造反孑然，柔润咱们的灵魂，活出属于我方的、繁荣昌盛的晚年好意思学。

1.躯壳动起来，激活生命能量场

我曾在有书君的一篇著作里看到，久坐极易引发腰肌劳损、颈椎病等各样病症。

这是因为当咱们长工夫坐着不动时，腰部的肌肉和软组织会长工夫承受压力，从而受到毁伤。

丁香医师也指出，腰酸的东谈主可不行一味地躺着，抵制活动才是关键，动静聚积才是真确的养生之谈。

清早，不妨前去公园的竹林间，闲适地打起太极，感受着当然的律动；

傍晚，伴跟着广场舞欢快的音乐解放地扭捏，让咱们的瑕玷仿佛与草木一同呼吸。

也不错给我方制定一个逐日坚捏6000 步的诀别磋磨，通过诀别，让躯壳微微出汗，促进革故更始，匡助躯壳排出毒素。

还能在闲散时光，为阳台上的花儿施肥浇水，嗅开花朵的芬芳，在劳顿中享受承诺，考验我方的心肠。

我现时每天晚饭后，皆会随性肠去诀别，让头脑放空，给劳顿的生存和困顿的生命留出喘气的空间。

那种嗅觉，简直十分好意思好。

2.念念维动起来：保捏大脑年青态

退休之后，如若每天饱食竟日，日子就会显得特殊空泛。这个时候，让我方的念念维活跃起来就显得尤为迫切。

我退休后就一头扎进了自媒体的天下。每天千里浸在翰墨的海洋里，尽情享受那种心流景色，在每一次翰墨抒发中感受欢畅与知足。

我惊喜地发现，跟着连接地书写，我方念念维的触角变得越来越尖锐、越来越活跃。

退休生存本就不错是丰富多彩、充满道理的。

我还干涉了临风会的学习陈凯歌 男同，虽说我方还是五十多岁了，但心态依昨年青。

在临风会这个充满活力的氛围里，看着那些朝气蕃昌的年青东谈主积极进取地生存，也极地面激勉了我学习的热心。

让我方的念念维恒久保捏活跃，连接冲破我方原有的贯通范畴。大脑就如同肌肉同样，越考验就越矫捷。

3.心绪动起来，构建和缓能量网

在心绪的解放流动方面，孩子们简直是咱们的榜样。

你瞧，他们的心绪老是那么当然地袒露，想哭就哭，想笑就笑，活得无比委果牢固。

他们毫无操心地去作念我方心爱的事情，莫得涓滴的心虚和徜徉，尽情地探索这个天下，摇头晃脑地玩耍，也从不为异日担忧，仅仅全身心肠活在当下。

就在昨天，我也资格了一个承诺的蓦然。

一位许久未尝接头的朋友给我发微信，说十分心爱我公众号 “70 后中年妇女的退休慢生存” 的主题，还簸弄说看我公众号里的相片，饱和不像中年妇女，倒像个 90 后。

听到这么的夸赞，我的内心别提多快活了。

在生存中，我更倾向于作念一个将喜怒无常皆直白披露的东谈主，因为这么才气让我清楚地拥抱委果的我方。

心绪的流动，关键在于成为我方心绪的主东谈主，不要老是一味地去谀媚外界。

闲散时写写心理日志，纪录下我方内心的点滴感受，累了乏了就好好休息，快活了就尽情欣喜。

生存嘛，唯有让心肠取得解放的开释，才气获利真确的承诺。

要确信我方领有解放抒发心绪的权益，勇敢地开释我方的心绪，如斯才气越活越安稳、越自洽。

毕竟，心绪如同水，停滞就会腐坏，流动起来才会袒露。

4.衣服动起来，身心愉悦的标配

即便退休了，咱们也毫不行废弃对好意思的追求，尤其是在这盼望盎然、万物复苏的春季。

我以为在春天里，爱好意思的咱们就应该正视我方内心对好意思的渴慕，神勇地去购物，挑选那些我方中意已久的漂亮衣服，让它们为咱们的生存增添一抹亮丽的色调。

不要给我方设限，尽情享受购物带来的愉悦感，这会让咱们的内心充满欣喜。

即便到了五十岁这个年龄，我依然对淡粉、淡绿、淡黄色系的衣服情有独钟，我属意于那种清雅的嗅觉，它们总能将我映衬得愈加优雅。

不知谈同龄的姐妹们是不是也和我同样，有着喜爱买衣服的小嗜好呢？

最近我在逛市场的时候，脱手了一件淡绿色的丝质衬衣，穿上它，再配上浅浅的妆容，通盘东谈主皆颜料奕奕。

有一次去药店买药，伙计居然趣味地接洽我的年龄，说饱和看不出我的委果岁数，那时我的心里那叫一个暗喜。

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岂论处于什么年龄段，我皆但愿能长久保留那份少见的青娥心。

生存不祥常常粗俗无奇、一成不变，但咱们饱和不错主动弯曲、调动我方的心理，学会献媚我方，让我方快活起来，这才是生存的真确意旨场所。

5.生存动起来，欢乐生命的活力

最近我组建了一个临令郎的星球打卡小分队，群里姑娘妹们积极进取、喜爱学习的派头深深地感染了我。

其中有一位小伙伴，退休后果决干涉了写书稿的训诫营，凭借我方的清贫钻研，收效写出了我方的第一篇书稿。

她还时常找我换取，接洽如何绽放公众号、如何进行引流以及排版等关联问题。

除了潜心接洽公众号，她还报名干涉了老年大学的瑜伽班，开启了我方丰富多彩的退休生存。

这让我猜度，退休毫不料味着东谈主生的结果，相背，咱们不错借此契机重拾也曾的爱好，让我方的生存变得充实而专门旨。

是以，在生存中不妨给我方开拓一些或大或小的目的，并清贫去已毕它们，抵制地让我方劳顿起来，这么通常能获利出东谈主预感的惊喜。

退休是一段新的旅程，每个东谈主皆领有属于我方惟一无二的生存轨迹，但唯有让生存真确 “动” 起来，咱们才气捏续欢乐出生命的无穷活力。

在我看来，退休后的终极冒昧，就在于把 “动” 字切实地活成一个充满生命力的动词。

它不错体现时咱们在阳台弯腰种菜的时刻，不错是在写稿时舒坦淋漓地疏解心绪的蓦然，不错是喜怒无常尽情袒露的时刻，也不错是已终生存中小目的的那逐个瞬。

生命是一条永不断息、长久上前流动的河流，咱们不妨清贫把我方活成一束光，让生命恒久处于一种和顺而坚贞的流动景色。

这么，孤苦当然会迟缓退散，咱们也定能迎来如晚霞般好意思艳好意思好的退休生存。

你认可我的不雅点吗？

对了陈凯歌 男同，临令郎的读者圈星球正在作念活动。

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